Bunion adalah benjolan tulang di pangkal jempol kaki Anda yang disebabkan oleh kurang lebarnya alas kaki untuk menampung jari kaki Anda. Walaupun tidak terlihat berbahaya, kondisi ini tentu membuat Anda kurang nyaman ketika memakai sepatu. Nah, bagaimana ya cara menyembuhkan bunion tanpa harus operasi?

Tips ampuh mengurangi nyeri benjolan tanpa operasi

Sebenarnya, bunion tidak dapat diobati tanpa dilakukannya operasi. Namun, Anda bisa mengurangi rasa sakitnya dengan beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah. Menurut Dina Stock, seorang ahli penyakit kaki, terdapat beberapa cara mengobati rasa sakit yang disebabkan oleh bunion.

1. Memilih alas kaki yang nyaman

Pertama-tama, pilihlah alas kaki yang nyaman dipakai. Sepatu atau alas kaki lainnya menjadi faktor penting dalam meringankan rasa nyeri yang disebabkan oleh bunion. Oleh karena itu, berikut tips memilih alas kaki untuk Anda yang memiliki benjolan pada jempol kaki.

• Pilihlah alas kaki dengan ruang untuk jari kaki yang lebar dan sol yang rendah.
• Hindari penggunaan sepatu yang terlalu sempit.
• Hindari penggunaan high heels atau sepatu yang memiliki ujung yang runcing, seperti stiletto.

2. Memakai bantalan untuk melindungi bunion

Selain sepatu, Anda juga harus melindungi benjolan pada jempol kaki Anda dengan bantalan berisi gel. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan pada sendi kaki. Biasanya, Anda bisa membeli bantalan ini di apotek terdekat.

3. Mengonsumsi obat-obatan

Jika rasa sakit yang Anda alami tidak tertahankan, cobalah untuk meminum obat anti inflamasi non steroid, seperti naproxen atau ibuprofen. Keduanya bisa menjadi solusi cepat Anda untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Selain itu, suntikan kortison juga bisa Anda gunakan sebagai alternatif meringankan bunion yang mengganggu.

4. Mengistirahatkan kaki

Duh, berdiri lama-lama saat sedang berkendara memang melelahkan. Hal tersebut juga memperparah benjolan pada jempol kaki Anda.

Nah, salah satu cara mudah menyembuhkan bunion tanpa harus operasi adalah sering mengistirahatkan kaki. Jika Anda memiliki benjolan pada kaki tapi sering berdiri, cobalah untuk beristirahat sejenak.

Posisi berdiri ternyata bisa menekan benjolan, menambah rasa sakit, dan buat peradangan kian parah. Oleh karena itu, usahakan untuk duduk selama 10-15 menit. Jika memungkinkan, melepas sepatu juga mengurangi rasa sakit tersebut.

5. Mengompres benjolan dengan es

Seperti yang dilansir oleh Mayo Clinic, mengompres daerah yang terkena bunion dengan es dapat mengurangi rasa nyeri pada sendi kaki.

6. Menyuntikkan kortikosteroid

Jika bursa pada kaki Anda meradang, sudah saatnya untuk meringankan rasa sakit dengan suntikan kortikosteroid. Bursa adalah kantong yang berisi cairan. Nah, cairan pada bursa ini bertugas untuk melindungi sendi Anda dengan mengelilinginya.

Sebenarnya, cara mengobati bunion yang satu ini memang tanpa operasi, tetapi jarang direkomendasikan, seperti yang dikutip oleh The American College of Foot and Ankle Surgeons.

Haruskah menjalani operasi bunion?

Nah, sudah tahu kan sekarang apa saja cara menyembuhkan bunion tanpa harus melakukan operasi? Meskipun demikian, metode ini tidak menghilangkan benjolan pada jempol kaki secara permanen.

Jika Anda sudah mencoba cara di atas, namun nyeri tidak membaik, bertambah sering serta mengganggu aktivitas maka ini tandanya Anda membutuhkan operasi, segera berkonsultasi ke dokter untuk penanganan selanjutnya. 

Kabartangsel.com