Lifestyle
5 Olahraga Pembakar Lemak yang Efektif
kabartangsel.com – Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan dan tubuh yang ideal? Tentunya setiap orang memiliki impian tersebut. Bentuk tubuh yang ideal bisa meningkatkan rasa percaya diri karena dianggap bisa memperbaiki penampilan dan membuat lebih sehat, bahkan terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.
Biasanya, orang yang tubuhnya dipenuhi dengan lemak membandel, akan rela melakukan segala cara untuk mengusir lemak tersebut. Terkadang pula cara yang dilakukan tidak benar, seperti mengonsumsi obat peluruh lemak yang bisa saja memiliki efek samping jangka panjang.
Nah, bagi Anda yang ingin segera kurus, berikut adalah beberapa olahraga pembakar lemak yang terbukti efektif:
1. Bersepeda
Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga pembakar lemak yang cukup menyenangkan, sebab kita akan berkeliling menikmati pemandangan dan angin segar. Selain menyenangkan, bersepeda juga sangat efektif dalam membakar lemak pada tubuh, khususnya bagian kaki dan pinggul.
2. Sepak Bola
Selanjutnya adalah sepak bola. Bagi pria, olahraga yang satu ini cukup direkomendasikan sebagai olahraga pembakar lemak yang hebat. Sebab, ketika melakukan olahraga, energi akan digunakan dengan cukup banyak sehingga lemak yang dibakar pun semakin banyak pula.
3. Berlari
Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga lari adalah salah satu olahraga pembakar lemak yang sangat efektif. Dengan berlari, metabolisme tubuh akan meningkat dan akan membuat kaki menjadi lebih kuat. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga lari secara rutin, minimal 3 kali dalam seminggu.
4. Badminton
Badminton memang terkesan biasa saja, namun ini merupakan olahraga pembakar lemak yang efektif. Ternyata ketika Anda melakukannya sebentar saja, maka keringat akan membasahi tubuh. Hal tersebut dikarenakan olahraga yang satu ini memiliki gerakan dan ritme yang cukup padat sehingga tubuh akan bekerja dalam membakar lemak lebih cepat.
5. Berenang
Plahraga pembakar lemak selanjutnya adalah berenang. Bukan rahasia lagi jika berenang adalah olahraga yang cukup melelahkan, sebab hampir semua bagian tubuh ikut andil dalam melakukannya. Dengan berenang secara rutin, dipercaya bisa membakar lemak di dalam tubuh dan juga memperbaiki postur tubuh seseorang.
-
Nasional5 hari ago
Wapres Ma’ruf Amin Yakini BSI International Expo Perkuat Jaringan dan Kolaborasi Antarpelaku Usaha Industri Halal di Indonesia dan Dunia
-
Bisnis5 hari ago
PLN Sukses Masuk Jajaran 10 Besar Perusahaan Terbaik Asia Tenggara Versi Fortune
-
Nasional5 hari ago
BSI Internasional Expo 2024, Wapres Sampaikan Tiga Arahan Strategis Jadikan Industri Halal Indonesia Makin Mendunia
-
Sport4 hari ago
Randy Pangalila Vs Kkajhe Siapa yang Menang?
-
Banten6 hari ago
Survei Pilkada Banten, Elektabilitas Airin Rachmi Diany 41,9 Persen
-
Pemerintahan7 hari ago
Pemkot Tangsel Bersama GOPTKI Gelar Khitanan Massal di RSUD Pondok Aren
-
Sport5 hari ago
PSSI Intruksikan LIB Jamin Kalender Liga Tiga Tahun, Erick Thohir: Harus Bisa Serasi
-
Bisnis5 hari ago
Honda dan Mitsubishi Corporation Resmikan ALTNA