4 Tips Aman dan Nyaman Traveling saat Hamil Muda

Sebelum usia kehamilan 36 minggu, Anda masih bisa traveling ke tempat favorit. Jalan-jalan punya manfaat bagi psikologis dan fisik ibu. Dengan suasana yang berbeda, ini saatnya ibu menyegarkan diri dan menghindari stres.

Agar traveling berjalan lancar saat hamil muda, ketahui yuk penjelasan singkat dan tips amannya.

Ketahui kondisi ibu dulu sebelum memutuskan untuk traveling

Anda perlu tahu kapan waktu terbaik untuk bepergian. Biasanya pada trimester pertama, beberapa ibu mengalami morning sickness. Rasa mual diikuti muntah merupakan salah satu gejala morning sickness. Ini merupakan masalah umum yang terjadi pada ibu hamil.

Sebelum traveling, ibu harus mempertimbangkan kondisi tubuh apakah masih mengalami morning sickness. Pasti momen jalan-jalan jadi tidak seru ketika ibu harus berhadapan dengan rasa mual sepanjang waktu.

Sadar dan memperhatikan kondisi sendiri adalah salah satu tips mendasar untuk ibu hamil muda yang hendak traveling. Beruntunglah jika ibu tidak mengalami masalah morning sickness. 

Melansir laman WebMD, waktu terbaik untuk traveling adalah pada trimester kedua. Pada masa hamil muda ini, Ibu bisa lebih kuat dan menikmati saat-saat traveling ke tempat favorit. Sementara maskapai tidak merekomendasikan ibu yang akan bepergian pada usia kehamilan 36 minggu atau trimester ketiga. 

Nah, untuk ibu yang hamil muda dan sudah membuat daftar destinasi wisata yang akan disambangi, ketahui tips traveling pada penjelasan di bawah ini, yuk.

Tips traveling aman dan nyaman saat hamil muda

Agar perjalanan tetap menyenangkan, Anda perlu melakukan segala persiapan bukan. Mulai dari kesehatan, barang yang perlu dibawa, hingga makanan atau minuman yang harus disiapkan. Dengan persiapan yang matang, ibu jadi bisa menikmati tiap momen traveling lebih optimal.

Baca beberapa tips saat traveling untuk ibu yang hamil muda.

1. Periksa ke dokter kandungan

Sebelum Anda pergi, sebaiknya konsultasi terlebih dulu ke dokter kandungan Anda. Meskipun usia kehamilan termasuk aman untuk bepergian, mungkin dokter memiliki rekomendasi dan saran yang dibutuhkan selama Anda akan berlibur.

Lakukan tips ini sebelum Anda memutuskan traveling ke luar kota atau negeri. Penting untuk memastikan tidak ada faktor risiko pada Anda dan si kecil di dalam kandungan. 

2. Tentukan destinasi

Tips traveling saat hamil muda selanjutnya adalah dengan memilih lokasi. Pilihlah destinasi di mana Anda bisa santai menikmati pemandangan. Hindari mengikuti tur rombongan dengan destinasi yang padat. Pastinya, ini akan menimbulkan kelelahan fisik.

Anda bisa memilih tur privat agar saat traveling bisa lebih dinikmati. Misalnya bersantai sambil melihat pemandangan, belanja di tempat yang Anda inginkan, atau mencicipi kuliner tanpa perlu diburu waktu.

Perlu diingat, bila Anda memutuskan untuk berangkat ke luar negeri, pastikan ikuti ketentuan vaksinasi. Karena di beberapa negara merekomendasikan vaksinasi sebagai syarat untuk para turis mancanegara.

3. Jangan lupa minum

Tips aman traveling saat hamil muda lainnya, selalu minum setiap saat. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat mencegah bengkak pada tangan, kaki, serta menghindari penyumbatan pembuluh darah. 

Kekurangan minum bisa membuat tubuh dehidrasi, sehingga Anda lebih merasa karena jetlag. Konsumsi cukup air mineral dapat mengurangi risiko kelelahan selama perjalanan.

4. Sedia camilan sehat

Rasanya mulut ingin terus mengunyah sepanjang perjalanan. Nah, selalu sediakan camilan sehat selama Anda traveling. Ini tips traveling wajib saat hamil muda. Pilihan camilan sehat yang bisa dibawa antaralain:

• snack atau sereal gandum
• stik keju yang dipasteurisasi
• buah-buahan kering atau segar
• salad sayuran
• biji-bijian atau kacang-kacangan
• granola
• yogurt

Ketika rasa lapar menyerang, segera makan snack sehat ini. Tak perlu banyak, tapi konsumsilah dalam frekuensi sering untuk meningkatkan energi Anda selama traveling.

Kabartangsel.com