Lifestyle
Trik Menjaga Berat Badan Agar Tetap Stabil Setelah Diet
![](https://kabartangsel.com/wp-content/uploads/2018/07/Benarkah-Sarapan-Bisa-Mengacaukan-Program-Diet.jpg)
kabartangsel.com – Pernahkah Anda merasa, jika mempertahankan berat badan lebih mudah bila dibandingkan dengan menurunkan berat badan? Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dengan berbagai cara, namun tidak bisa mempertahankannya. Bahkan, berat badan yang sudah turun tersebut kembali naik dan sulit untuk dikontrol.
Sampai saat ini, banyak teori yang mengatakan bahwa jika awalnya berhasil menurunkan berat badan dengan cara diet, maka setelah berhenti berat badan akan bertambah kembali, bahkan dua kali lebih banyak. Oleh sebab itu, dibutuhkan trik khusus supaya berat badan tetap stabil dan tidak naik setiap harinya. Beberapa trik tersebut, diantaranya:
1. Banyak Minum Air Putih
Air putih memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, seseorang dianjurkan untuk minum air putih sedikitnya delapan gelas setiap hari. Selain dapat mencegah tubuh dari dehidrasi, air putih juga bisa membuat perut terasa kenyang dan mengendalikan keinginan untuk menyantap kudapan. Maka jangan lupa untuk selalu menyediakan air putih dimanapun Anda berada.
2. Jangan Terlalu Menyiksa Diri Sendiri
Walaupun Anda menginginkan berat badan yang stabil, namun bukan berarti Anda harus menyiksa diri sendiri dengan cara hanya makan satu kali dalam sehari. Di samping tidak bagus untuk kesehatan, kebiasaan makan sekali dalam sehari juga bisa membuat Anda menghabiskan banyak makanan ringan lainnya. Hal tersebut akan membuat lambung bekerja dengan ekstra, serta akan ada banyak lemak yang tertimbun di dalam tubuh.
3. Lebih Banyak Mengobrol Setelah Makan
Jika Anda sedang makan di salah satu tempat makan bersama teman, ada baiknya setelah makan meluangkan waktu untuk mengobrol banyak. Mengobrol setelah makan bisa membantu Anda membakar kalori. Apalagi obrolan tersebut mengandung humor sehingga bisa membuat Anda tertawa. Oleh sebab itu, setelah makan sebaiknya jangan langsung pulang.
-
Banten5 hari ago
Bank Banten Raih Penghargaan “BUMD dengan Akselerasi Pengembangan Ekonomi Keuangan Daerah”
-
Pemerintahan7 hari ago
Tingkatkan Kesadaran Pengelolaan Sampah Berbasis Masyarakat, Pilar Saga Ichsan Dorong Peran Bank Sampah
-
Pemerintahan7 hari ago
Sukseskan Coklit, Benyamin Davnie Imbau Warga Tangsel Berikan Informasi yang Benar dan Lengkap
-
Banten3 hari ago
Bank Banten Sambut Baik 4 Pemda Dalam Komitmen Penempatan RKUD
-
Tangerang Selatan3 hari ago
Kloter 13 JKG Jemaah Haji Asal Tangsel Tiba di Tanah Air
-
Pemerintahan5 hari ago
Lima Ribu Siswa di Tangsel Dapat Bantuan Biaya Pendidikan dari Pemkot
-
Pemerintahan5 hari ago
Benyamin Davnie: Judi Online Bawa Dampak Negatif
-
Pemerintahan5 hari ago
Bangun Gedung Baru SMPN 7 Tangsel, Benyamin Davnie: Untuk Tingkatkan Kualitas Pendidikan