Bekerja menjadi salah satu tanggung jawab yang harus kamu lakukan setiap harinya. Namun, seringkali rasa kantuk menghampiri saat sedang bekerja. Ini tentunya bisa berpengaruh buruk terhadap pekerjaan dan performa kerja jadi menurun. Kurangnya waktu tidur di malam hari biasanya menjadi faktor utama yang menyebabkan mengantuk ketika jam kerja. Oleh karena itu, usahakan lah untuk tidur awal dan tinggalkan kebiasaan begadang supaya bisa bangun pagi dengan semangat.

Nah, berikut ini kami telah merangkum beberapa cara mengatasi ngantuk saat bekerja supaya kamu tetap bisa ‘melek’ serta fokus bekerja.

Minum Air Mineral yang Cukup

Dehidrasi bakal membuat kamu mudah pusing dan semangat jadi menurun. Untuk itu, minumlah air mineral yang cukup setiap harinya supaya bisa membuat badan dan otak bekerja dengan seimbang. Jika sudah begini, aktivitas sehari-hari kamu pun bisa berjalan dengan baik dan semangat buat menjalani pekerjaan.

Berikan Waktu Istirahat pada Tubuh

Saat ada waktu istirahat, kamu bisa memanfaatkannya untuk mengisi perut dan menyegarkan tubuh dengan tidur sejenak. Berikanlah tubuh waktu istirahat selama kurang lebih tiga puluh menit buat tidur. Dijamin saat bangun, tubuh kamu bakal terasa segar kembali dan semangat untuk melanjutkan pekerjaan. Biar tidurnya gak kebablasan, kamu mungkin bisa menyalakan alarm di HP atau menyuruh rekan kerja untuk membangunkan kamu ketika waktu istirahat sudah habis.

Cari Suasana Baru Di Kantor dalam Mengerjakan Pekerjaan

Duduk di ruang kerja yang sama setiap hari pastinya jadi monoton dan bikin kamu nyaman hingga membuat rasa kantuk menghampiri. Untuk mengatasinya, carilah suasana baru di kantor untuk mengerjakan pekerjaan kamu. Misalnya di ruang umum atau di tempat lainnya yang ada di kantor buat bekerja selama beberapa jam. Suasana baru ini bakal mendorong semangat kamu dan bikin kamu tetap terjaga dengan baik.

Jalan-Jalan Di Sekitar Kantor

Cobalah bangun sejenak dari tempat duduk kamu dan cari udara segar untuk mengatasi kantuk yang melanda. Berjalan-jalan di area kantor atau pergi ke ruang kerja teman akan membuat kamu jadi lebih produktif. Tentunya akan membuat kamu jauh lebih rileks dan semangat buat melakukan aktivitas bekerja.

Bangkitkan Semangat dengan Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik ternyata mampu mengaktifkan bagian tertentu pada otak yang bisa membuat seseorang tetap terjaga. Sebuah studi juga menunjukkan, bahwa musik bisa meningkatkan konsentrasi dan mendorong semangat seseorang. Jadi, saat rasa ngantuk melanda, dengarkanlah musik di HP OPPO A9 kamu untuk mengusir rasa kantuk yang kamu alami. Pilihlah musik yang bisa membangkitkan semangat kamu. Ada baiknya gunakan headset untuk mendengarkan musik supaya orang di sekitar tidak merasa terganggu dengan aktivitas kamu, ya.

Basuh Muka dengan Air Dingin

Cara terakhir yang bisa kamu coba untuk mengusir rasa kantuk adalah membasuh muka dengan air dingin. Membasuh muka dengan air dingin akan membuat kamu segar kembali dan bikin mata melek. Sehingga mampu mengusir rasa kantuk yang melanda.

Rasa ngantuk saat bekerja kerap menjadi masalah bagi banyak orang. Kini, kamu bisa mengatasi rasa kantuk ketika bekerja dengan cara-cara tadi. Tentunya mudah buat diterapkan. Semoga informasi ini bermanfaat buat para pembaca semua, ya. Terima kasih telah membaca artikel ini! (red/fid)