Sebagai pasangan suami-istri, pasti ingin memiliki sang buah hati. Tapi seperti yang kita ketahui bersama, bahwa tidak sedikit pasangan yang kesulitan dalam memiliki keturunan. Sebagian dari mereka bahkan sampai melakukan program hamil demi dapat memiliki buah hati yang mereka dambakan.

Namun dalam melakukan program hamil juga tidak semudah itu, karena ada berbagai pantangan yang harus dihindari. Untuk meminimalisir risiko program hamil yang gagal, mereka harus memenuhi semua pantangan tersebut, dan ada pula yang sulit untuk dilakukan.

Pantangan yang harus dihindari ini juga demi program hamil yang berkualitas, sehingga tidak berdampak bagi sang ibu sendiri maupun juga bagi sang bayi. Apa saja hal yang harus dihindari saat program hamil?

1. Minuman beralkohol

Pantangan yang harus dihindari saat program hamil tidak hanya berlaku bagi wanita, namun juga pihak laki-laki. Karena tingkat sperma yang akan membuahi sel telur juga harus berkualitas. Untuk itu, alangkah lebih baik dalam program hamil ini jangan sampai meminum minuman beralkohol terlebih dahulu.

Hal itu karena mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak apalagi setiap hari dapat mengurangi tingkat testosteron dan jumlah sperma. Mengkonsumsi alkohol akan mengakibatkan kualitas sperma menjadi tidak berkualitas, sehingga tidak dapat membuahi sel telur secara optimal. Tidak hanya bagi laki-laki, hal ini juga berlaku bagi perempuan.

2. Merokok

Jika mempunyai kebiasaan merokok, ada baiknya ditinggalkan terlebih dahulu. Merokok  dapat menyebabkan fungsi sperma yang buruk. Merokok bisa mengurangi kesuburan kamu dan pasangan. Berhenti melakukan kebiasaan merokok saat melakukan program hamil  perlu dilakukan supaya kemungkinan untuk bisa hamil semakin besar.

3. Kafein

Mengurangi atau menghindari kafein berlebih juga perlu dilakukan. Jika kamu dan pasangan termasuk orang yang tidak bisa melewatkan kopi setiap harinya, ini perlu diperhatikan. Jika memiliki ketergantungan terhadap kafein, itu bisa membuat sering merasa pusing atau bisa juga dibilang moody.

Asupan kafein yang lebih dari 200 mg setiap harinya hari dapat meningkatkan risiko keguguran. Tidak ada salahnya bagi pasangan yang sedang menjalani rencana program hamil untuk mengurangi kafein dari sekarang, agar nanti saat hamil, bisa meninggalkan kafein.

4. Stres

Bagi Anda yang sedang melakukan program hamil, dianjurkan untuk menghindari stres secara berlebihan. Karena hal tersebut dapat menurunkan peluang bisa menjadi hamil. Dalam melaksanakan program hamil, tetap perlu sikap tenang karena itu akan sangat membantu program hamil yang dilakukan berjalan dengan lancar.

Untuk menghindari stres dalam melakukan program hamil, pasangan dapat melakuan hal-hal menyenangkan bersama atau bisa juga mengikuti kelas yoga. Kerja sama, dan dukungan dari pasangan untuk melaksanakan program hamil tentu diperlukan.

Jika memiliki masalah dalam program hamil yang dilakukan, dapat berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Namun jika tidak mau berlama-lama antre saat ingin konsultasi ke dokter, Anda bisa menggunakan aplikasi Halodoc, karena aplikasi Halodoc memiliki fitur dimana kita bisa membuat janji dengan dokter.

Bahkan, jika ingin konsultasi saja dan tidak dilakukan pengecekan, bisa konsultasi secara online melalui aplikasi tersebut. Halodoc saat ini telah mendukung pelayanan di berbagai kota besar di Indonesia. Ini kabar baik untuk Anda yang sedang melakukan program hamil, karena tidak perlu repot-repot untuk antri ketika ingin konsultasi dengan dokter. (red/fid)