Pasti Anda pernah merasakan betapa ngilunya ketika lidah tergigit, bahkan mungkin ingin menangis saking sakitnya. Apalagi jika lidah sampai berdarah. Setelahnya, barang makan atau berbicara juga akan membuat mulut makin terasa tidak nyaman karena lidah telanjur terluka. Jangan khawatir, berbagai cara di bawah ini bisa segera Anda coba untuk menyembuhkannya.

Cara mudah mengobati lidah tergigit

Lidah yang tergigit memang sakit minta ampun, tapi sangat mudah diatasi dan disembuhkan dengan langkah-langkah berikut:

• Berkumur dengan air putih untuk membilas sisa darah.
• Tekan area lidah yang berdarah dengan kain atau tisu kering untuk menghentikan perdarahan.
• Jika masih berdarah, kulum sebongkah es batu kecil yang sudah dibalut kain tipis dan tempatkan di area yang sakit. Jangan langsung memasukkan es ke dalam mulut.

Untuk mempercepat penyembuhannya, lakukan ini

• Jangan makan makanan yang keras dan tajam seperti kacang atau keripik, juga jangan makan yang pedas atau terlalu asam untuk sementara. Pilih makanan yang tekstur dan rasanya lembut.
• Minum obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen jika sakit sekali.
• Tempelkan kompres dingin di pipi selama lima menit untuk beberapa kali sehari.
• Kumur dengan air garam untuk menjaga kebersihan mulut dan mengurangi rasa sakitnya.

Tips menghindari lidah tergigit

Lidah tergigit bisa disebabkan oleh berbagai hal yang tentunya bisa Anda hindari agar tidak terulang kembali. Misalnya dengan:

• Mengurangi kebiasaan makan sambil bicara.
• Mengurangi kebiasaan makan terlalu cepat. Makanlah dengan tenang dan kunyah perlahan.
• Hindari makanan yang terlalu asam, pedas, panas, atau justru terlalu dingin yang bisa membuat lidah kelojotan.
• Lidah bisa tergigit saat olahraga intens. Maka gunakan pelindung mulut, pelindung kepala, atau perlengkapan olahraga lainnya yang sesuai untuk meminimalisir risiko cedera saat olahraga.

Pada kasus-kasus tertentu, lidah bisa tidak sengaja tergigit apabila Anda memiliki kebiasaan menggertakan gigi (bruxism) saat tidur atau jika Anda mengidap kejang epilepsi. Konsultasikan lebih lanjut ke dokter untuk mencari solusi pencegahan yang lebih tepat guna untuk kondisi yang Anda miliki.

Biasanya, dokter akan memberikan pelindung mulut (mouthpiece) buat Anda yang suka menggemeretak selama tidur atau memberikan resep obat epilepsi jika Anda mengidapnya untuk mengendalikan gejala.

Kabartangsel.com